「パソコン作業で手首が重だるい…」見直したいマウスの位置と休憩の取り方 入力やクリックが続くと、手首が重だるく感じる。そんなときは、マウスへ腕を伸ばしすぎていないか、操作を長時間続けていないかを確認してみましょう。まず見直したいのは、無理なく手が届く配置と、こまめに手を休ませる習慣です。 & ... 「パソコン作業で手首が重だるい…」見直したいマウスの位置と休憩の取り方
「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化 長時間座り続けた後や、腕を枕にして横になった後などに、以前より「ジンジンする」「ピリピリする」と感じることが増えた気がすることはありませんか？「血行が悪くなったのかな？」と思いがちですが、実はしびれには神経への圧迫も関係 ... 「同じ姿勢でいると手足がしびれやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化
「夕方、マウスを持つ手首が重い…」パソコン作業が続く日に確かめたい２つのこと 朝は気にならなかったのに、夕方になるとマウスを動かす手首が重い。指を動かしにくく感じ、何度も手を振りたくなる日もあるでしょう。同じ動作を繰り返した後の一時的な疲れなのか、しびれや力の入りにくさを伴うのかによって、確認した ... 「夕方、マウスを持つ手首が重い…」パソコン作業が続く日に確かめたい２つのこと
疲れていても食べる人、疲れているときは食べない人、体型にどう影響する？ 疲れているとき、しっかり食べる人もいれば、食欲が落ちる人もいます。どちらも自然な反応ですが、その後の体調や体型に差が出ると感じたことはないでしょうか？実は、この違いを分けているのは「食べるか食べないか」ではなく、“疲れて ... 疲れていても食べる人、疲れているときは食べない人、体型にどう影響する？
頑張っているのに結果が出ない…。大人世代が陥りやすい「疲労太り」とは 食事も気をつけているし、運動もしている。それなのに体重も体型も動かない…。そんな停滞感に悩む大人世代のダイエットで、意外と多いのが「疲労太り」という状態です。これは体がうまく回復できず、エネルギーを使えないコンディション ... 頑張っているのに結果が出ない…。大人世代が陥りやすい「疲労太り」とは
忙しい日でも気力が落ちない人の共通点。40代・50代こそ習慣化したい“心のメンテナンス習慣” やることに追われる毎日でも、なぜか気力が安定している人がいます。一方で、特別に無理をしている自覚はないのに、夕方になると一気に疲れが押し寄せてくる人も。40代・50代になると、体だけでなく心の回復力にも変化が起きやすくな ... 忙しい日でも気力が落ちない人の共通点。40代・50代こそ習慣化したい“心のメンテナンス習慣”
好きなことをしていても楽しくない…。40代を超えて増える“感情の鈍り”の正体 以前なら楽しかったことに、今はあまり心が動かない。特別イヤな出来事があるわけでもないのに、気分が上がらない日が増えた。40代を超えて、そんな変化を感じ始める女性は少なくありません。この状態は、心と脳の疲れ方が変わってきた ... 好きなことをしていても楽しくない…。40代を超えて増える“感情の鈍り”の正体
なんとなく自信が持てない…。40代を超えて突然「自己肯定感が揺らぐ」ワケ 以前より自信が持てなくなった気がする。小さなことで落ち込みやすくなった。そんな心の変化を感じ始める人が増えるのが、40代を過ぎた頃です。実はこの状態、性格が変わったわけでも、気持ちが弱くなったわけでもありません。年齢とと ... なんとなく自信が持てない…。40代を超えて突然「自己肯定感が揺らぐ」ワケ
集中力が続かない・疲れを感じることが増えた…。大人世代の「仕事のしんどさ」との向き合い方 最近、集中力が続かない、以前より仕事で疲れを感じることが増えた…。そんな変化を感じていませんか。大人世代になると、同じ仕事内容でも体や脳の使い方に変化が生まれ、仕事の“しんどさ”を感じやすくなることがあります。これは決し ... 集中力が続かない・疲れを感じることが増えた…。大人世代の「仕事のしんどさ」との向き合い方
